2019年8月26日
6:41
ハロー！
私はラッキー！
今日は本の紹介を。
『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』
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こちらであるが、筋トレの科学的なエビデンスを中心に展開されている。
筋トレに関してははっきりいってわからない事やあやふやなことが多いという方も少なくないだろう。
そこで、この本に記載されてるエビデンスをもとに自信をもってプレイすることは大切だと思う。
科学は常に変わる。
もしかしたら、ここに記載のものもいつかは間違っていたとなるかもわからない。
しかし、それはそれ。仕方のないことである。
筋トレに関する常識を確認したい方は是非読んで見てほしい。
また明日！
グッドバイ！
