299日目 プロテインは5〜6時間おきに取る

2019年10月7日

6:43

ハロー！

私はラッキー！

今日はプロテイン摂取タイミングについて記しておこうと思います。

プロテインは摂取してから5〜6時間おきに取り続けなければカタボリックという、筋肉分解が始まってしまう。

よって、それを計算してプロテインを取り続けていきたいと思う。

備忘録として。

また明日！

グッドバイ！