2019年10月7日 6:43 ハロー！ 私はラッキー！ 今日はプロテイン摂取タイミングについて記しておこうと思います。 プロテインは摂取してから5〜6時間おきに取り続けなければカタボリックという、筋肉分解が始まってしまう。 よって、それを計算してプロテイン…